Le sommeil, la clé de voûte de votre équilibre

Un sommeil réparateur en quantité suffisante est indispensable à une bonne santé physique et mentale. 

Nos vies à 100 à l’heure nous conduisent malheureusement souvent à des difficultés d’endormissement et à des réveils nocturnes. Pourtant, des petites modifications dans vos habitudes de vies peuvent vous aider à bien dormir, et à expérimenter de nombreux bienfaits : 

  • Une meilleure concentration et plus de productivité tout au long de la journée.
  • Une humeur plus stable, moins d'irritabilité.
  • Un système immunitaire reboosté.
  • Une meilleure libido.
  • Un meilleur métabolisme, moins de fringales.
  • Une peau plus belle et une beauté rayonnante.

16 %

des Français souffrent d’insomnie

73 %

se réveillent une fois par nuit

Je suis là pour vous accompagner vers un meilleur sommeil.

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Votre accompagnement personnalisé

Dans les bras de Morphée

Vous avez envie de bien dormir et de vous réveiller pleine d’énergie pour profiter de ce que la journée a à vous offrir ? Nous explorerons ensemble les différents facteurs qui contribuent à un bon sommeil, et vous apprendrez à :

  • créer un cadre propice au sommeil et une ambiance apaisante favorable à un endormissement rapide ;
  • adapter votre alimentation à votre rythme circadien pour que votre digestion devienne l’alliée de votre sommeil ;
  • mettre en place des petites astuces personnalisées qui feront vraiment la différence. 
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Équilibre nocturne (V2 pas en ligne)