Le sommeil, la clé de voûte de votre équilibre
Un sommeil réparateur en quantité suffisante est indispensable à une bonne santé physique et mentale.
Nos vies à 100 à l’heure nous conduisent malheureusement souvent à des difficultés d’endormissement et à des réveils nocturnes. Pourtant, des petites modifications dans vos habitudes de vies peuvent vous aider à bien dormir, et à expérimenter de nombreux bienfaits :
- Une meilleure concentration et plus de productivité tout au long de la journée.
- Une humeur plus stable, moins d'irritabilité.
- Un système immunitaire reboosté.
- Une meilleure libido.
- Un meilleur métabolisme, moins de fringales.
- Une peau plus belle et une beauté rayonnante.
16 %
des Français souffrent d’insomnie
73 %
se réveillent une fois par nuit
Votre accompagnement personnalisé
Dans les bras de Morphée
Vous avez envie de bien dormir et de vous réveiller pleine d’énergie pour profiter de ce que la journée a à vous offrir ? Nous explorerons ensemble les différents facteurs qui contribuent à un bon sommeil, et vous apprendrez à :
- créer un cadre propice au sommeil et une ambiance apaisante favorable à un endormissement rapide ;
- adapter votre alimentation à votre rythme circadien pour que votre digestion devienne l’alliée de votre sommeil ;
- mettre en place des petites astuces personnalisées qui feront vraiment la différence.